Niemand is ooit uitgeleerd, daar ben ik van overtuigd. Leren doe je niet alleen op school of tijdens je studie maar letterlijk overal. Het zijn juist de soft skills die je in heel veel werk- en privé-situaties gebruikt en die je door middel van…
Het leven hangt vaak aan elkaar van verschillende ballen in de lucht houden, verplichtingen en deadlines. Maar soms heb je dan ineens een uurtje vrij. Oftewel: het bekende ‘hollen en stilstaan’-effect. Nu zul je wellicht in de verleiding komen om dat vrije uurtje al…
De geneeskunde is de afgelopen jaren ontzettend veranderd en evolueert constant. De nadruk ligt vaak op het streven naar genezing en het verbeteren van je levensstijl. Binnen de gezondheidszorg is een belangrijk onderdeel: palliatieve zorg. Deze vorm van zorg gaat over kwaliteit van leven…
In onze drukke en veeleisende wereld zoeken veel mensen naar manieren om rust en innerlijke vrede te vinden. Meditatie wordt steeds populairder, omdat het ons helpt om stress te verminderen, ons bewustzijn te vergroten en een gevoel van kalmte te ervaren. Bij het beoefenen…
Gaat het even niet zo lekker met je, dan is dat natuurlijk heel vervelend. Wat de oorzaak ook is, je wil je snel weer beter voelen. Maar ja, hoe kom je dan uit die dip? Wat het beste werkt is voor iedereen verschillend, maar…
Of je nou al lekker in je vel zit of juist even niet, het kan nooit kwaad om aan je mentale gezondheid te werken. Als je niet zo lekker in je vel zit, is het belangrijk om wat extra aandacht aan je welzijn te…
Het kan gebeuren dat de sleur er een beetje in komt. Of dat nu is op het gebied van werk, hobby’s dingen die je kijkt op tv, de relatie met je partner of gewoon, hoe je dagelijkse routine is. Je voelt dat het tijd…
Deze week genoot ik van een heerlijk dagje wellness met vriendin Charlotte. We gingen op een normale niet-badkledingdag, omdat we dat allebei het fijnst vinden. Tussen onze saunarondjes door zaten we wat te kletsen en opeens hadden we het over ons lichaamsbeeld (wat je…