Browsing Category

GEZONDHEID

GEZONDHEID

Een jaar na Weight Watchers – Hoe gaat het nu?

Vorig jaar rond deze tijd eindigde mijn Weight Watchers avontuur. Dat wil zeggen dat ik, na een stabilisatieperiode van zes weken, officieel lifetime member werd. Verder afvallen hoefde (en wilde) ik niet, maar om een gezonde leefstijl te behouden mocht ik gratis naar de…

16 augustus 2018
bekkenbodem trainen
GEZONDHEID

5 tips voor het trainen van je bekkenbodem *

Het is misschien niet het meest sexy onderwerp om over te lezen (en te schrijven) maar wél van groot belang. De bekkenbodem. En dan in het bijzonder het trainen van je bekkenbodemspieren. Vooral na een bevalling is dat belangrijk, om te zorgen dat je…

21 juli 2018
Vers gesneden fruit
GEZONDHEID

Wat kun je doen tegen fruitvliegjes?

Maandenlang zijn ze nergens te bekennen en dan opeens duiken ze op. Fruitvliegjes. Sinds een paar dagen is het ook hier weer raak. Vooral in de keuken stikt het ervan als we fruit in de fruitschaal laten liggen of als er fruitafval in de…

14 juni 2018
GEZONDHEID

Groene ontlasting door smurfenijs

Mijn kleuter is dol op ijs. Logisch, welk kind niet? Zeker als we op vakantie zijn mag ze regelmatig een ijsje. Soms een waterijsje, maar we gaan ook weleens naar de ijssalon. Voorheen koos ze daar standaard voor smaken als aardbei en banaan, maar…

28 mei 2018
GEZONDHEID

Goed slapen is zó belangrijk *

Veel mensen zijn tegenwoordig vermoeid, hebben een burn-out of kampen zelfs met depressie. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Een te hoge werkdruk  bijvoorbeeld. Maar wat veel mensen over het hoofd zien is het belang van goede slaap. Veel mensen slapen namelijk standaard veel te…

27 januari 2018
GEZONDHEID

Ooglaseren, durf ik het aan?

Tot mijn 18e zag ik prima. Dat dacht ik althans. Toen ik met rijlessen begon en van een afstand toch niet goed kon lezen wat er stond, ben ik maar eens naar de opticien gegaan voor een oogmeting. Ik bleek een, weliswaar lichte, oogafwijking…

29 december 2017